Laufen sieht einfach aus: ein Fuß vor den anderen, die Arme schwingen mit und du bewegst dich nach vorne. Tatsächlich ist Laufen eine hoch koordinierte Bewegung. Bei jedem Schritt müssen […]
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Ergonomische, gelenkschonende Lauftechnik nach Dr. Romanov
Einleitung — Warum Lauftechnik mehr ist als Tempo und Kilometer ? Laufen wird oft allein über Zeit, Distanz oder Pace definiert. Doch Biomechanik, Effizienz und Gelenkschonung sind entscheidende Faktoren für […]
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