Outdoor Fitness Training

Outdoor Fitness verbindet effektives Training mit Bewegung an der frischen Luft.

Das Training findet in kleinen Gruppen statt und kombiniert funktionelle Übungen, Ausdauertraining und Koordination.

Training in der Natur

Das Training im Freien bietet viele Vorteile:

• frische Luft und natürliche Umgebung
• hohe Motivation in der Gruppe
• abwechslungsreiche Trainingsformen

Im Outdoor Fitness Training arbeiten wir unter anderem an:

• Kraft
• Ausdauer
• Beweglichkeit
• Koordination

Nordic Walking – Antworten auf die fünf häufigsten Fragen
Nordic Walking – bewusste Bewegung für Körper und Geist Ein ganzheitlicher Ansatz von corpusmentis-fitness Bei corpusmentis-fitness steht Bewegung nicht isoliert im Fokus. Entscheidend ist das Zusammenspiel von Körper (Corpus) und […]
Warum Outdoor-Training dein Immunsystem stärkt?
Wie du mit Laufen, Nordic Walking und Training an der frischen Luft beginnst. In einer Zeit, in der wir immer mehr Stunden im Sitzen, vor Bildschirmen oder in geschlossenen Räumen […]
Die besten Tipps für Nordic Walking Anfänger
Nordic Walking ist eine der gelenkschonendsten und gleichzeitig effektivsten Outdoor-Sportarten. Mit jedem Schritt wird nicht nur die Beinmuskulatur aktiviert, sondern durch den Einsatz der Stöcke auch Arme, Schultern, Rücken und […]