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KURSE
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Nordic Walking & Outdoor-Fitness in Kleingruppen

Bewegung an der frischen Luft – für Körper & Geist!

In Berlin, Ahlbeck, Heringsdorf & Świnoujście
Deutsch & Polnisch | Für Anfänger & Fortgeschrittene

Über unsere Kurse

Unsere fachkundig geführten Kurse in Berlin, Ahlbeck, Heringsdorf und Swinemünde bieten eine abwechslungsreiche Mischung aus Nordic Walking und Sporteinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene. Die zweisprachigen Trainer sprechen fließend deutsch und polnisch. Unser Kleingruppenformat garantiert individuelle Betreuung in einer unterstützenden Gemeinschaft. Bereichere deine Gesundheitsreise, knüpfe Kontakte und entdecke die wohltuende Wirkung von Bewegung im Freien.

Frische Luft. Freundliche Gruppen. Spürbare Ergebnisse.

Du willst dich mehr bewegen, dich fitter fühlen und frische Energie tanken?
Unsere Nordic Walking- und Outdoor-Kurse bieten dir ein ganzheitliches Training in wunderschöner Natur – und das in kleinen, persönlichen Gruppen mit professioneller Anleitung.

Was dich erwartet:

✅ Effektives Ganzkörpertraining – Kombination aus Nordic Walking, Kräftigung, Mobilisation & Stretching
✅ Trainer mit Herz und Kompetenz – zweisprachig (deutsch & polnisch) und individuell auf dich eingehend
✅ Training an der frischen Luft – ob im Park, am Meer oder in der Natur: Bewegung draußen tut einfach gut
✅ Kurse für jedes Niveau – egal ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst
✅ Kleine Gruppen – große Wirkung – mehr Motivation, persönliche Betreuung & echtes Miteinander

Unsere Standorte:

BERLIN

HERINGSDORF

SWINEMÜNDE

AHLBECK

Warum Outdoor-Training?

  • Die Natur ist der beste Trainingspartner!
    Bewegung an der frischen Luft reduziert Stress
  • stärkt das Immunsystem
  • verbessert deine Ausdauer
  • macht einfach mehr Spaß als ein stickiges Fitnessstudio

Jetzt anmelden und einen Kurs buchen

Dein erster Schritt zu mehr Wohlbefinden beginnt hier:

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Oder Fragen? Schreib uns direkt:
TEL: +49 174 884 85 35 / E-MAIL: chris@corpusmentis-fitness.com
Sprich uns auf deutsch oder polnisch an!

Starte jetzt deine Bewegungsoase an der frischen Luft.

Wir freuen uns auf dich!

FAQ:

Für wen ist der Kurs geeignet?
„Absolut jeden! Vom Anfänger bis Fortgeschrittenen, jung oder älter – wir passen das Tempo individuell an.“

Brauche ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
„Nein, wir leihen Stöcke aus. Bequeme Sportkleidung genügt!“

Wie unterscheidet sich Nordic Walking von normalem Walking?
„Durch den Stockeinsatz trainierst du 90% deiner Muskeln – schonend für Gelenke, aber effektiver!“

Wo finden die Kurse statt?
„Berlin | Ahlbeck I Heringsdorf | Świnoujście.“

Wie lange dauert eine Einheit?
„60 Minuten inkl. Aufwärmen & Dehnen – optimale Dosis für Einsteiger.“

Kann ich auch ohne Anmeldung kommen?
„ Wegen begrenzter Plätze empfehlen wir eine kurze Voranmeldung per WhatsApp oder Mail.“

Hilft Nordic Walking bei Rückenproblemen oder Übergewicht?
„Ja! Es stärkt die Rumpfmuskulatur und verbrennt bis zu 400 kcal/h – ideal für sanften Einstieg.“

Wie oft sollte ich trainieren, um Ergebnisse zu sehen?
„1–2x / Woche spürbarer Effekt auf Ausdauer, Haltung & Stoffwechsel.“

Was passiert bei Regen?
„Wir trainieren bei leichtem Regen (frische Luft ist gesund!), bei Sturm verschieben wir kostenfrei.“

Gibt es Rabatte für Gruppen oder Dauerkunden?
„Ja! 10er-Karten mit 10% Rabatt „

Unsere Leistungen

NORDIC WALKING

Erlerne grundlegende Techniken für effektives und angenehmes Nordic Walking, das deinem Tempo entspricht >>>

PERSONAL TRAINING

Personal Fitness Training: Individuelle Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. In einer Zeit, in der >>>

LAUFEN / JOGGING

Joggen ist eine der einfachsten und beliebtesten Sportarten weltweit. Ob zur Gewichtsabnahme >>>

Referenzen

Eine umfassende und erfrischende Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig die Schönheit der Natur zu genießen!

Bewertung: 5 von 5.

Die professionellen Trainer haben mir den Übergang zu fortgeschrittenen Techniken nahtlos und angenehm gestaltet.

Bewertung: 5 von 5.

Die Teilnahme an diesen Kursen war sowohl für meine Gesundheit als auch für mein soziales Leben die beste Entscheidung

Bewertung: 5 von 5.

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